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- 楔子
- 第一章 英雄般的面试（上）
- 第二章 英雄般的面试（中）
- 第三章 英雄般的面试（下）
- 第五章 曲家拳馆
- 第六章 英雄出手
- 第七章 鬼斧曲天成
- 第八章 英雄拜师
- 第九章 司徒傲天（上）
- 第十章 司徒傲天（下）
- 第十一章 清晨的曲家后院
- 第十三章 英雄的拒绝
- 第十五章 英雄VS中天_16
- 第十六章 英雄的意志
- 第十七章 意义非凡的训练赛
- 第十八章 月下夜话（上）
- 第十九章 月下夜话（下）
- 第二十章 来打拳击吧
- 第二十一章 地狱般的特训
- 第二十二章 在地狱中仰望天堂
- 第二十五章 英雄的临时团队
- 第二十六章 英雄的坚守
- 第二十八章 英雄的初赛（下）
- 第三十一章 魔鬼八人战（一）
- 第三十二章 魔鬼八人战（二）
- 第三十三章 魔鬼八人战（三）
- 第三十五章 魔鬼八人战（五）
- 第三十九章 勇士青训营
- 第四十一章 极限卧推（中）
- 第四十五章 变态的训练计划（上）
- 第四十七章 全员总动员
- 第四十八章 魔鬼训练之怒海狂鲨
- 第五十章 凶残的蟒蛇绞
- 第五十五章 千锤百炼誓成钢（上）
- 第六十一章 空中的誓言
- 第六十六章 中韩对决
- 第六十八章 英雄回国
- 第七十五章 痛苦的减重
- 第七十九章 锐武之心（四）
- 第八十章 锐武之心（五）
